如今，“测试”几乎渗透到现代生活的每一个角落。上学的时候要考成绩，上班后要考成绩。当“量”成为默认的生活节奏时，人们不知不觉地将时间分成两部分：后悔过去和担忧未来。但他们忽略了，生命并不是等待某个节点的完成，而是由无数个“现在”串联而成的完整体验。 在长期的快节奏生活中，很多人逐渐养成了习惯性焦虑，但其本质是人们对未来可能发生的事情感到非常害怕，让焦虑成为束缚自己的枷锁。尽管他们现在应该放松一下，但他们的贪婪仍然超越了现在，担心未来，就像周日一样。周一上班的上班族们都焦急万分。新浪财经2025年报道：“每周日晚上10点后，市民张新宇都会躺在床上。一边翻着手机，一边睡不着。明天要面对的任务不断在他脑海中闪过。这种焦虑从周日下午就开始蔓延。”习惯性焦虑是一种被动的消费，它影响了人们专注于当下的能力，使人无法沉浸在眼前的生活中，同时，对未来的全部期待也逐渐被消除。最终，人们看似熬过了无数个日日夜夜的焦虑，但实际上却在焦虑中错过了彼此真实、有形的存在。人们把自己局限在忙碌和焦虑中，总是围绕着事物打转。为了秩序和工作的完成，逐渐成为生活的旁观者而不是主人。 当很多人习惯了被焦虑推着往前走的时候，连看到美的能力也在悄然退化。他们总觉得只有实现远大的目标才能幸福，但幸福应该是一种简单而直接的存在。 32岁的四川资阳卷烟店老板唐星星每天早上都会做好皮肤护理和化妆，把卷烟店打扫得一尘不染。尽管工作繁忙，她仍然坚持每周上两个晚上的舞蹈课。他说：“做自己喜欢的事可以给我带来快乐和满足。设定目标可以给我方向和动力，让我远离困惑和焦虑。”他对自己的慢生活给出了不同的答案。其实，不如降低幸福的门槛，重新审视生活的每一个细节。当我们准备为盲盒停下来，为零食而高兴，为游乐园的空气欢呼时，就是我们对生活不变的热爱的表现。而这份爱会帮助我们摆脱焦虑的束缚，在心中感受这一刻的每一份美好和喜悦。 当我们学会以微妙的方式看待幸福，学会在平凡的时刻停下来时，我们就不再是被动的人即使是焦虑，但却是幸福的积极创造者。幸福不在于目的地，而在于沿途每一个珍惜的时刻。焦虑无法消除，但人们可以用无数小符咒来解决。这种从细微处汲取的力量，会让我们在面对人生的风浪时更加自信。 来源：荆楚网（湖北日报网） 作者：郭勤（武汉体育学院体育科学与技术学院） 编辑：沉素芬